手根管症候群に次いで多い末梢神経障害の一つで、特に40代以降のデスクワーカーや力仕事をする方、スポーツ愛好家に多くみられます。

肘部管症候群の主な症状

1. 小指と薬指のしびれ

最も特徴的な症状です。

• 小指全体
• 薬指の小指側半分

にしびれや感覚異常が現れます。

特に

• 長時間のスマホ操作
• パソコン作業
• 車の運転
• 就寝中

など肘を曲げた状態が続くと悪化しやすい傾向があります。

2. 握力の低下

神経の圧迫が進行すると、

• ペットボトルの蓋が開けづらい
• 箸が使いにくい
• ボタンを留めにくい
• 字が書きにくい

など細かな動作が困難になります。

3. 手の筋肉がやせる

進行すると小指側の筋肉が萎縮し、

• 手が痩せて見える
• 指の間がくぼむ
• 握力低下が目立つ

ようになります。

4. 肘の内側の違和感や痛み

肘の内側を軽く叩くと

「ビリッ」

と小指側へ電気が走るような感覚が出る場合があります。

これは**Tinel徴候（チネル徴候）**と呼ばれます。

なぜ起こるのか？

肘の内側には「肘部管」と呼ばれる神経の通り道があります。

ここで尺骨神経が圧迫されると症状が現れます。

原因として多いもの

加齢による変形

• 肘関節の変形性関節症
• 骨棘（こつきょく）の形成

など。

長時間の肘の屈曲

• デスクワーク
• スマホ操作
• 読書
• 車の運転

などで神経が引き伸ばされます。

スポーツ

• 野球
• ゴルフ
• テニス
• 柔道

など肘を頻繁に使う競技。

外傷

• 肘の骨折
• 打撲
• 脱臼後

に発症することがあります。

首の問題との違い

小指や薬指のしびれは

• 頸椎症
• 頸椎椎間板ヘルニア

でも起こることがあります。

そのため、

「肘だけの問題」

とは限りません。

実際には

• 猫背
• 巻き肩
• 頭部前方位姿勢
• 肩甲帯の機能低下

などによって首から腕全体への神経の通り道に負担がかかり、症状が強くなるケースも少なくありません。

一般的な治療法

保存療法

軽症～中等症の場合

• 安静
• 消炎鎮痛薬
• ビタミンB12製剤
• 装具療法
• リハビリテーション

などが行われます。

手術

以下の場合は手術が検討されます。

• 筋萎縮が進行している
• 握力低下が強い
• 保存療法で改善しない

神経の圧迫を取り除く手術が行われます。

整体的な視点で考える肘部管症候群

肘部管症候群では肘周辺だけでなく、

• 首の動き
• 胸郭の硬さ
• 肩甲骨の可動性
• 姿勢の崩れ
• 前腕や手首の緊張

なども関係していることがあります。

特に近年は、

• 長時間のパソコン作業
• スマートフォンの使用
• テレワーク
• 猫背姿勢

が増え、首から肩・腕にかけて神経へ負担をかける生活習慣が目立っています。

肘だけをケアしても改善しない場合は、身体全体のバランスや姿勢を見直すことも重要です。

こんな症状は早めの受診をおすすめします

✅ 小指や薬指のしびれが続く

✅ 握力が低下してきた

✅ 箸やボタン操作がしづらい

✅ 手の筋肉が痩せてきた

✅ 夜間にしびれで目が覚める

これらの症状がある場合は、整形外科などで早めに検査を受けることをおすすめします。

FAQ

Q. 肘部管症候群は自然に治りますか？

軽症で原因が明確な場合は改善することもありますが、神経の圧迫が続くと慢性化しやすいため早期対応が重要です。

Q. 手根管症候群との違いは何ですか？

肘部管症候群は小指・薬指側のしびれが特徴です。一方、手根管症候群は親指・人差し指・中指に症状が出やすくなります。

Q. マッサージで治りますか？

一時的に筋肉の緊張が緩和されることはありますが、神経圧迫そのものが改善するわけではありません。原因の評価が重要です。

Q. 放置するとどうなりますか？

進行すると筋萎縮や握力低下が残ることがあり、回復に時間がかかる場合があります。