脊柱管狭窄症｜歩くと足がしびれる・休むと楽になる症状でお悩みの方へ

歩くと足がしびれる、休むと楽になる…それは脊柱管狭窄症かもしれません

「少し歩くと足がしびれて休みたくなる…」

「立っているだけで腰や足がつらい…」

「前かがみになると楽になる…」

「以前は普通に歩けたのに、最近は長距離を歩けなくなった…」

このような症状でお悩みの方は、脊柱管狭窄症の可能性があります。

脊柱管狭窄症は50代以降に増加し、特に60代～80代の方に多く見られる症状です。

当院にも神泉町・円山町・道玄坂・南平台町・桜丘町・鉢山町・松濤・神山町・富ヶ谷・初台・幡ヶ谷・代々木上原・駒場・青葉台・池尻大橋・代沢などから、歩行時の足のしびれや腰痛でお悩みの方が来院されています。

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脊柱管狭窄症とは？

脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道である「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで起こる症状です。

加齢に伴い、

• 椎間板の変性
• 靭帯の肥厚
• 骨の変形
• 関節の変性

などが進行し、神経の通り道が狭くなります。

その結果、

• 腰痛
• お尻の痛み
• 太ももやふくらはぎのしびれ
• 足のだるさ
• 歩行障害

などが現れます。

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脊柱管狭窄症の代表的な症状「間欠性跛行」とは？

脊柱管狭窄症の特徴的な症状が「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」です。

間欠性跛行の特徴

• 歩くと足がしびれる
• 歩くと足に力が入りにくくなる
• 少し休むと再び歩ける
• 自転車は比較的楽
• 前かがみになると症状が軽くなる

この症状は脊柱管狭窄症の大きな特徴です。

買い物や散歩が困難になり、生活の質を大きく低下させる原因になります。

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脊柱管狭窄症の原因

加齢による変化

最も多い原因です。

年齢とともに椎間板や関節、靭帯が変化し、神経の通り道が狭くなります。

長年の姿勢不良

猫背や反り腰などの姿勢が長期間続くことで、腰椎へ負担が集中しやすくなります。

腰椎の不安定性

背骨や骨盤のバランスが崩れると、一部の腰椎へ過剰な負担がかかります。

運動不足

体幹筋力や股関節周囲の筋力低下により、腰への負担が増加します。

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MRIで狭窄症と診断されても症状がない人もいます

近年ではMRI検査で脊柱管狭窄症と診断されても、症状が全くない方も存在することが分かっています。

逆に画像上は軽度でも、

• 強いしびれ
• 歩行障害
• 慢性的な腰痛

を抱えている方もいます。

つまり、

「画像の異常＝症状の重症度」

ではありません。

身体全体の状態を評価することが重要になります。

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当院が考える脊柱管狭窄症へのアプローチ

脊柱管狭窄症は神経の通り道が狭くなることで起こりますが、実際に来院される方をみると、

• 骨盤の傾き
• 姿勢の崩れ
• 股関節の可動域低下
• 背骨全体の柔軟性低下
• 左右バランスの崩れ

などが同時に見られるケースが少なくありません。

当院では、

• 姿勢分析
• 歩行評価
• 骨盤バランスの確認
• 股関節や体幹機能の確認

を行いながら、身体全体のバランス改善を目指します。

強い刺激や無理な矯正ではなく、身体への負担を考慮しながら施術を進めていきます。

その結果、

• 歩ける距離が伸びた
• 足のしびれが軽減した
• 買い物が楽になった
• 外出が苦にならなくなった

というお声をいただくことがあります。

※効果には個人差があります。

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このような方はご相談ください

• 病院で脊柱管狭窄症と診断された
• 手術を勧められている
• 歩くと足がしびれる
• 少し休むとまた歩ける
• 長時間立っていられない
• 足が重だるい
• 腰を反らすとつらい
• 薬や注射だけでは改善しない
• 再発を繰り返している

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脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアの違い

症状が似ているため、正確な評価が大切です。

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よくある質問（FAQ）

脊柱管狭窄症は自然に治りますか？

加齢による変化そのものを元に戻すことは簡単ではありませんが、症状が改善するケースはあります。

脊柱管狭窄症は手術しないと治りませんか？

すべての方が手術になるわけではありません。保存療法で経過をみる方も多くいます。

歩いた方が良いですか？

状態によります。無理をすると悪化する場合もあるため、症状に合わせた運動量が重要です。

自転車は乗っても大丈夫ですか？

前かがみ姿勢になるため、比較的楽に感じる方が多い傾向があります。

どんな時に病院を受診すべきですか？

急激な筋力低下や排尿・排便障害がある場合は、早急な医療機関受診が必要です。

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脊柱管狭窄症でお悩みの方へ

脊柱管狭窄症は単なる加齢現象ではなく、姿勢や身体全体のバランスも関係していることがあります。

神泉町をはじめ、円山町・道玄坂・南平台町・桜丘町・鉢山町・松濤・神山町・富ヶ谷・初台・幡ヶ谷・代々木上原・駒場・青葉台・池尻大橋・代沢周辺で、

• 歩くと足がしびれる
• 長距離を歩けない
• 腰から足にかけて痛みがある
• 手術以外の方法も検討したい

という方は、一人で悩まずご相談ください。

身体全体のバランスを確認しながら、歩ける喜びを取り戻すためのサポートを行っています。