いつも当院をご利用いただきありがとうございます
院長の岩本です。
日々、施術をしていて毎回お会いするたびに
院長の私が強く感じることがあるんですね・・
それは、
「前回せっかく体をその日の一番良い状態に整えたのに、
お帰りになられ 日常生活に戻り次回来院されると
どうしてもまた
背骨が硬くなって戻ってしまう」ということです➘
せっかく良い状態になっても、
次回の来院までに辛くなってしまってはもったいない
ですよね。
「普通に生活しながら、どうにか良い状態を次回来院まで
維持できないか？」
「何か不調が起きても、寝たら翌朝には何事もなかったかの
ようなコンディション作りができないものか？」
そんな想いから生まれたのが、
当院独自のメソッドである「生活習慣改善プログラム」です。
骨格の連動性を呼び覚ます『SSCトレーニング』とは？
このプログラム内では、ご自宅でセルフで行う独自の
『SSCトレーニング（SSCエクササイズ）』を伝授しています。
人間の体は、土台となる仙骨（Sacrum）、
柱である背骨（Spine）、
そして全体のバランスを司る頭蓋骨（Cranium）が連動して
機能しているんですね。
この3つの頭文字をとったのが『SSCトレーニング』です。
ダイエットのライ〇ップよりも効果・持続性・コスパが良いと
己惚れて申し上げます
基本を守り、適切に行うことが重要ですが、
慣れればたった5分で終えられるルーティーンです！
その日に出来たユガミをその日のうちに整えておけば基本的に
どこかが痛くなったり、コリやハリを感じにくくなったりから
やりたい趣味や運動が楽しめるハズです。
基本の回数は「1日2回（起床時・お風呂上がりや寝る前など）」で
出来たら良いのですが、
現代生活を送るうえではなかなか時間取れませんよね～？？
でもそれは習慣なので、新たな習慣にこのトレーニングを
組み込んでくれたら
きっと苦も無く取り組めるのではないでしょうか？
実は体が硬い初期の頃や、カラダの不調を感じている時であれば、
1日に何回行っていただいても何ら問題はありません！
大切なのは「連続で続けてやらないこと」と「目的を持つこと」。
勉強や運動もそうだと思うのですが、 目的無くただ単に
連続で行っても上達しないと思うんですよね。
野球をやっていたので野球で例えますと、
素振りの時にバットを単に振り回して100回や200回振っていても
多くの人は練習や試合でヒットを打つ事は出来ないと思います。
仮想の相手の投手の投球動作をイメージして 振りかぶってから
どの時点で指からボールが放たれ、どの軌道を通って
どのコースへ投げ込んで来て、真っ直ぐなのか 変化球なのか
それもどんな変化球の種類なのか どの時点でバットを振る為の
初動動作を始めるのか どのコース・球種に合わせて
バットコントロールをするのか etc. の事を
頭に描きながら素振りをしないと 漫然と真っ直ぐだけの
イメージで何回振っても、
バットにボールは当たりません 前に飛びません
さらに言うと どんな状況でバッターボックスに立っているか
どんなバッティングを求められているのか 云々かんぬん と、
同様に どこを狙って カラダを動かすのか いまのカラダの状態では
どのくらいの可動域があって 右と左ではどんな動きをするか？などを
確認・観察しながら動いて、
もしもカラダに違和感を覚えたのなら、その位置よりも よりもっと
小さい動きをしながら右と左の動きを極力合わせて動く事。
チカラを抜く 息を止めない 動きは出来るだけゆっくり が原則。
ただし、効果を最大限に高めるための重要なルールがあります。
それは「適宜、感覚を空けて行うこと」です。
以上の事から、
やってはいけないのは、ただ何の目的も無く行ったり、
ただ連続で行ったりすることなんです。
これではカラダの違い（変化）を感じられず、
せっかくの時間がもったいないことになってしまいます。
正しく行うのであれば、数10分〜30分後、
あるいは1時間〜2時間後など、
時間を空けてのトライは大歓迎です。
その都度「今の骨格の感覚はどうかな？」と
意識しながら行うことで、効果が劇的に変わります。
毎日の5分を正しく積み重ねるだけで、当院での施術の効果が
長持ちし、
さらにトレーニングの恩恵で寝ている間に疲労が抜ける体に
変わっていく様にきっとなる事と思います。
詳しいやり方や動かし方のコツは、
ご来院時にあなたの体のクセに合わせて
丁寧にお伝えします。
一緒に「戻らない体」を作っていきましょう！
お電話ありがとうございます、
神泉カイロプラクティック いわもと整体院でございます。