【渋谷区 神泉・松濤・神山町周辺】外反母趾だけを治しても改善しない？腰痛・肩こり・首のハリ・ふくらはぎ痛は骨盤後傾が原因かもしれません

渋谷区神泉、松濤、神山町、南平台町、富ヶ谷、目黒区青葉台、駒場、池尻大橋周辺にお住まいで、

• 歩くと右の外反母趾がしびれる
• 腰の痛みが続いている
• 肩や首のコリやハリが気になる
• ふくらはぎが張りやすい

このようなお悩みはありませんか？

実はこれらの症状は、それぞれ別々の問題ではなく、骨盤後傾による身体全体のバランスの崩れが関係していることがあります。

当院にも渋谷区円山町、神泉、松濤、神山町、南平台町、富ヶ谷、青葉台、駒場、池尻大橋エリアから、外反母趾や腰痛、肩こり、首の痛みなどで来院される方が多くいらっしゃいます。

この記事では、骨盤後傾と外反母趾の関係、そして腰痛や肩こり、ふくらはぎの痛みまでつながる身体の仕組みについて解説します。

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外反母趾だけが問題ではない理由

外反母趾というと、多くの方は親指の変形や足の痛みだけをイメージされます。

しかし実際には、

• 足裏アーチの低下
• 足指機能の低下
• 歩行バランスの乱れ
• 重心位置の変化

などが同時に起こっています。

もちろん靴のデザイン・サイズ選びも間違っていては起きる症状ですが、
踵が高く、つま先重心で母指球で支えているのも限界になると必然にその先の親指への
ストレスが強く、他の４指方向へ曲がり 外反母趾の状況になるのが一般的ですが、前述の状態の

その結果、足だけでなく膝、股関節、骨盤、背骨、首へと負担が連鎖していきます。

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骨盤後傾が外反母趾を悪化させる3つの原因

股関節が十分に使えなくなる

骨盤が後ろへ傾くと股関節の動きが制限されます。

本来であればお尻の筋肉を使って歩くところを、無理に身体を支えるようになります。

すると親指への負担が増加し、外反母趾が進行しやすくなります。

足指が浮きやすくなる

骨盤後傾の方は重心が後方に残りやすくなります。

そのため、

• 足指が使えない
• 地面を蹴れない
• 歩幅が小さくなる

といった特徴が現れます。

足指機能の低下は外反母趾悪化の大きな要因です。

足裏アーチが崩れやすくなる

歩行バランスが崩れることで足裏のアーチ構造が弱くなります。

その結果、

• 横アーチの低下
• 足幅の拡大
• 母趾への負担増加

が起こります。

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腰痛や肩こりが同時に起こる理由

身体は足から頭まで一つにつながっています。

外反母趾によって歩き方が変わると、

足
↓
膝
↓
股関節
↓
骨盤
↓
背骨
↓
首

という連鎖が起こります。

その結果、

• 腰痛
• 肩こり
• 首の痛み
• 背中の張り

として現れることがあります。

逆も然りで、

頭が前に

肩が前に巻いて

首から腰までの背骨が
後ろに丸まり、

骨盤が後傾して

股関節が開き

脚が外へ捻じれ

太ももの前と
ふくらはぎ・アキレス腱を
使って支え

膝の外側が悲鳴上げ

足首・距骨・立方骨
に負担が増え、

足裏の重心掛かる
場所が変わる

と、言う様に・・

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ふくらはぎの痛みや張りが改善しない理由

当院へ来院される患者様の中にも、

「マッサージしてもすぐ戻る」

という方が少なくありません。

骨盤後傾になり、お孫さんを抱っこして座りしばらくすると腰の張りや尾骨が当たって
痛くなったり、首・肩・腕が前に出ることで肩周りのコリが強くなり、

骨盤が後傾すると股関節が使えなくなり、本来お尻が行う仕事をふくらはぎが代償します。

そのため、

• 張る
• 痛い
• つりやすい
• 疲れやすい

という状態が続いてしまいます。

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渋谷区周辺で多く見られるケース

神泉や松濤、神山町、富ヶ谷、青葉台、駒場、池尻大橋周辺から来院される患者様にも、

• 外反母趾
• 腰痛
• 肩こり
• 首のハリ
• ふくらはぎ痛

を同時に抱えている方が多くいらっしゃいます。

検査を進めると、

• 骨盤後傾
• 股関節機能低下
• 歩行バランスの乱れ

が共通して見られることも少なくありません。

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外反母趾を根本改善するために大切なこと

痛みのある足だけを見るのではなく、

• 骨盤
• 股関節
• 足部機能
• 歩行
• 姿勢

まで含めて考えることが重要です。

身体全体の連動性が改善されることで、外反母趾だけでなく腰痛や肩こり、ふくらはぎの張りまで変化するケースもあります。

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まとめ

身も蓋もないのですが、姿勢が崩れると あらゆる部位に負荷・負担が増えます。

右の外反母趾のしびれや痛み、腰痛、肩こり、首のハリ、ふくらはぎの張りは、それぞれ独立した問題ではなく、骨盤後傾をはじめとする身体全体のバランスの崩れが関係している場合があります。

渋谷区神泉、松濤、神山町、南平台町、富ヶ谷、目黒区青葉台、駒場、池尻大橋周辺で、

「足だけ治療しているのに改善しない」
「腰や肩も一緒につらい」

という方は、症状のある部分だけではなく身体全体のバランスから原因を見直してみることをおすすめします。

身体は部分ではなく一つにつながっています。根本改善のためには、そのつながりを理解することが大切です。