女性だけじゃない…命をも脅かす男性の更年期障害③

不安

前回は男性更年期障害の疑いがあるか?のチェック方法に
ついて書いてみましたが、

今回は更年期になってしまった時の身内の対応についてです。

③パートナーが男性更年期障害になった時どうすればいいのか?

例えば、ご主人とか恋人が男性更年期障害かな?と思ったら、
女性の側から優しく見守って

「どうしてあなたこういうのができないの?」とか、ストレスを加える
というのは避けた方が得策です。

意図してサボっている訳ではないので、体の不調から来ている
一種の病気の症状なので、

そんな時には、「しっかりしなさいよ」というのは逆効果ですね。
女性の更年期で体調が大きく変わる時期や、

会社の同僚などで鬱症状の方への対応はきっと同じですよね!?

40代、50代の男性は非常にストレスを抱えていると思われますので
優しくしてあげるというのは変な言い方ですが、

そういった面で見守って頂けると良いと思います。

その他には、その様な症状が見られた場合は、
奥様やパートナーの方と一緒に散歩に行くとか・コミュニケーションを
増やすと良いそうです。

また、ストレスを与えないというのも。

鬱病との判別も、
本当に鬱病かもしれないので、早めに症状が重いよ!と、いう場合は
病院に行って方が良いですね。

更年期障害が現れだんだん外に出るのが億劫になってくると、
家に閉じこもりテレビだけを見る等、悪循環に陥ってしまいますから。

無理の無い範囲で、例えば

奥様やパートナーの方やお子さんとでもいいですが、
一緒に外に連れ出して軽い運動をしたり、閉じこもる行為の
リカバーしていくこともアリかと思いますので、

体がキツイからといって家や部屋に閉じ込まらずに、
逆に軽い運動をしてなるべく外に出ていくうちに症状が改善に向うと、
いう事もあるので、

何事もハードではなくほどほどからといったカンジに注意して
やって行くといいかな?と思います。

当院でも、適度な運動から慣らして行きながら徐々にではありますが
ちょっと負荷を高めて息が切れるくらいの運動が出来る様に
なった人は、

この様な状態が脱する入口が見えて来ていると言う
良い兆しだと捉えています。

あっ、決して体育会系のハードなノリで従って貰う内容な事を
している訳ではありませんので、お間違いの無い様に~

次回は、男性更年期障害だと自覚した時にどうすれば・・?
と、言うことについて書いてみたいと思います。

ここまでお付き合いくださいまして、
ありがとうございましたー。

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